Как да превърже ръцете правилно, когато ангажиране в бокса

Боксови мачове се провеждат в пръстена, който е обект във формата на квадрат с дължина на страната от пет до шест метра. От всички страни "бойното поле" е заобиколен от няколко реда въжета протегна достатъчно здраво между четирите ъглови стълб.

Чрез Бокс правила право на стачка само съответната част от юмрука. Те са изработени с голяма сила и не пожали противника. Естествено, за такива атаки трябва да се използват средства за защита на ръцете от голямо разнообразие от наранявания. Защита са специални боксови ръкавици и рана върху правилните бинтовете ръка китката.

Как да превърже ръце, обикновено за първи път показва, треньорът на спортист. Тази процедура е задължителна, трябва да се направи. Тъй като четката на човешката ръка се състои от малки кости, които не са добре прикрепени един към друг лигаментно система (за по-добра подвижност на ставите).

Професия боксов предполага системни удари от двете китки на главата, раменете и торса на опонента. При постоянна удари изложени на силен стрес, така че е много важно да ги затегнете правилно. Базовите фаланги на средния и показалеца да издържат на тежки натоварвания на въздействие (в сравнение с останалите пръсти на ръката). Поради това, че би било разумно да се намери от тях.

Бокс е напълно нормално, че синини и разтягане ръце се срещат редовно, за ежедневно обучение на спортисти. Най-тежки наранявания обикновено са начинаещите боксьори. След това, те все още не знаят как да превърже ръцете си преди двубоя. Особено млад спортист не може да изберете най-уязвимите и откритите пространства на тялото на противника си.

Липса на юмрук, погрешно си позиция, удари, нанесени от врага в твърдите части на тялото (като челото или ребрата) - основната причина, поради боксьори са сериозно ранени ръце. При получаване на такива травми понякога дори не трябва да се говори за завръщането си в спорта или трябва да мине през интензивен курс на лечение и възстановяване.

Вие трябва да започнете тренировъчно игрище на специални манекени или черупки, но преди това да поиска от опитни майстори как да превърже ръцете правилно. За визуален пример вижте диаграмата по-долу план.

Превързана ръка в съответствие с предоставения снимката, вие ще бъдете сигурни, че фугите са здраво затегнати и че до голяма степен е в състояние да защитят ръцете си от нараняване. Engage zabintovkoy най-добре себе си, тъй като в този случай, може да е добре да се почувства колко трябва да дръпнете четка с превръзка.

Не затягайте плата твърде много, в противен случай ръката ще стане вцепенен поради нарушена притока на кръв. Със слаб свиване превръзка може да се плъзга директно по време на обучението или борба с врага, и, съответно, се превръзка не осигурява защита срещу риска от нараняване.

Сега, че знаете как да превърже ръце, че е безопасно да започне боксови уроци. След преглед на всички правила на този спорт и да намерят правилните инструменти, ще се съсредоточи върху, за да спечели мача.