За начинаещите боксьори винаги има един въпрос: как да се превърже ръце? По този начин, превързани ръце Боксьорите в Съветския съюз. а някои продължават да се превръзка до сега.
трябва да бъде еластичен (малко разтягане) има отвор (без контури рани превръзки много неудобни) и дължина 4-5 м. Поставяме на контура на превръзката на палеца на лявата ръка и да започне да внесено в обратна посока, т.е. върху външната страна на четката, че веригата не влезе. Ние правим няколко завъртания на бинта около китката.
След това се прави едно завъртане около палеца, от външната страна на ръката хвърля превръзката на върха на пръста, се обръщат и се превръзка на китката си. Ние правим един оборот около китката и отидете на филмират пръстите на ръцете.
Започваме с индекса. За удобство ние организира превързочни малки пръсти. Монитор за да се гарантира, че превръзката на повърхността не формира плисета, особено на повърхността на шок. в противен случай силно търка ръцете си с ръкавици. Ние вятър бандажни пръсти не повече от първата фаланга. Наслагват върху ролка четка към показалеца, обкръжават между пръстите средните и индекси, рафинерии на индекса и се върнете към външната страна на ръката. Отново се обгради превръзка около китката.
Сега държим превръзката между пръстите средните и пръстен, увийте за средния пръст и дисплея от външната страна. Отново, увийте бинта около китката. И също така zamatyvaem безименен пръст и кутрето. Оттеглянето превръзката от външната страна на четката след обвивка около кутрето, което прави един чифт вериги около игралното поле на ръката. Domatyvaem превръзка почивка на китката си.
Ако в велкро бинтовете крайни не беше на страната, на която може да се залепи, тогава ще трябва да се обърнат превръзката на китката върху вътрешната повърхност на ръката. Продължавайки да навиете превръзка на китката си. В края на превързването лепило велкро, обезпечаване превръзката. С дясната ръка е добра рана силно притиснати, превръзка, а в свободно състояние превръзка раната плътно, но не прекалено опъната. С тази превръзка вероятността от наранявания е ниска.
Превръзки трябва да се съхраняват в сгъната форма. Обръщайки мокра превръзка след тренировка на ринга, той е по-добре да се сложи батерията. така превръзка и сухо, и гладка.
"Как да се превърже ръце" и "как да превърже ръце" - са две големи разлики. Това, което bintuya ръка? Fist трябва да има твърдост, и трябва да бъде силно и здраво свързан с китката, така че да не е да помаха на удара, или можете да ги разделите ръката си на влияние в стабилна зона.
На първо място, превръзката трябва да се свие и да положи началото дупчицата. И ние започваме да бандажни цикли. Поставянето на палеца, провеждаме превръзка от вътрешната страна на ръката на китката и направи около две завъртания на превръзката. След това, от вътрешната страна на четката започваме превръзка за пръста, увийте около него и увива около китката.
По същия начин, увийте бинта около средния пръст и да определи трафика около китката. Операцията се повтаря с безименния пръст и кутрето. Около малкия пръст направите две завъртания на превръзката.
Чрез дланта проведе превръзка на китката, увита около него и провеждане на превръзка на зоната на удар - главата кости на показалецът и средният пръст, които са въвлечени в сблъсък. Около зоната на удар направи три завъртания на бинта и го поведе опъната да се чувствате скованост. Проверете превръзка, стиснал юмрук, ако превръзката не се разтяга, тя няма да се чувстват юмрук и няма да бъде трудно да се устои. Ако превръзката ще изготви, юмрукът е огъната.
Превод превръзка на ръката си, което прави завой, а след това увийте палеца три пъти. Проверка на херметичността на превръзката на глезена компресията на палеца - той трябва да бъде трудно. След като напуска този да podbintovku - bintuya проблемните зони (превръзка на китката може, зоната на удар или палеца). Когато бинта е малко, ние го увива около китката си и да го коригираме велкро.
Това е най-разпространеният начин за това как да превърже ръце.
Осигуряване превръзката на палеца, bintuya около ставата на китката. Тогава превързана метакарпални фаланги и постепенно превързана всяка съвместна индивидуално. Важно е да се уверите, че превръзката не беше подчертано. отворена длан трябва да се чувства свободен, но юмрук ръка трябва да се превърне в скелет.
Всяка метакарпална глава превързана отделно. Важно е също така да се определят превръзка на четка равномерно, а не да се обърне или щипка четката.
Особено внимание се отделя боксьори превързването на палеца. като е най-малко сигурна от страна на субстрата удари пръст. Завършете превръзка ставата китката на четката, определяне превръзка Velcro.
За да се направят изводи. Отговори на въпроса "как да се превръзка ръце в бокса?" Много, и всички те са верни, защото с правилното рана защита на ръце, крака и китките като цяло. И всеки боксьор избира удобен начин.
