Как да отслабнете бързо у дома, как бързо да отслабнете, без да навреди на здравето

Много хора се опитват да отслабнете бързо, да използват най-различни начини:

- консумация на всякакъв вид хранителни добавки,

Често това не води до положителни резултати. Често се предадат, тъй като през първите няколко седмици, не разполагат с търпение и така нататък. Г. Е, как може да бъде?

Как да отслабнете бързо у дома и освен това, без да навреди на здравето?

И има ли някаква проста схема борба мазнини?

Да! Има. Сега ще ви дадем няколко прости съвета. В същото време, което казвам, че няма тайни - всичко е банална и проста, и не е тестван върху един човек.

Как бързо да отслабнете, без да навреди на здравето

Да започнем с най-простите за започване на бърза загуба на тегло - с режима на деня.

Често метаболизъм е нарушен поради липса на стабилност на биологичния часовник организма. Нещо повече - вътрешните органи поради нарушение биологичен ритъм започват да не работи правилно, и затова погрешно да се асимилира хранителните вещества.

За това, че щеше да е по-ясно: стомаха поради нарушение на графика на потреблението на храна, може да се разшири в продължение на 3 дни и нарушения на биологичните ритми на черния дроб изисква пълна й възстановяване в рамките на 16 дни (!). Можете ли да си представите как да смилат храната си и обработени в такива ръце. Дори и да се дъвчат хиляди пъти.

Разработване на ясен график на живота си. Ясно е, че при сегашните условия е много трудно, но поне малко или много се придържаме към специфичен режим на деня, и това е половината от битката.

Вашата храна. Това е вторият причината за проблема си тегло и способността да отслабнете бързо.

Опитайте се да не се вземат всички продукти в магазина - с днешните постижения в биохимия, тези продукти често вече не са естествени. И това, което влияе върху различни химически добавки върху тялото и до днес никой не знае. Въпреки това, дори и най-простите наблюдения показват, че химията на вредно влияние върху организма.

Същото важи и за продуктите, пълнени с хормони. Например, пилета добавят хормон на растежа на мускулите. В резултат на това хората, които редовно яде тези пилета, има увеличение на таза и бедрената мускулатура - като жени.

Дайте пълна с хляб. Всяко. Това много помага да отслабнете бързо. В никакъв случай не консумират мода през последните биохимична течност направени в лаборатории. Тези течности могат да произвеждат нежелани промени в тялото си.

Пийте природната вода. Опитайте се да се елиминира напълно от менюто си всички брашно продукти. На първо място, днес хлябът е ужасно, по отношение на хранителните добавки, и второ - балерина никога не ядат храни, съдържащи скорбяла.

Всъщност, никой не е диета. Как бързо да отслабнете, без да навреди на здравето? Това е лесно. Ти просто трябва да напуснете масата леко doevshi, да не се яде след 18.00, има много, но по малко. И най-важното, никога не се яде преди лягане! Бъдете той след ден, дори и през нощта. Сумисти по този начин и са набира теглото.

. Имам средно около 100 кг, височина 176 см, обаче, няма за кого призовава дебел - неговата склонност да наддават на тегло, аз се обърнах на мускулите и костите. И аз се чувствам страхотно, да намалите теглото си доста бързо.