Как да направите времето мина бързо

Вие сте сами вкъщи, вие сте отегчени, чакаш някакво събитие или просто да чакаме? Ако сте като повечето от нас, тогава ще трябва моменти в живота, които искате да се чувствате вечно. Но също така има дни, когато самото време изглежда се простира върху завинаги. Следващият път, когато искате да се изкачи на стената от скука по време на бизнес среща или урок, много дълго пътуване, или да чакат някой, опитайте тези методи, за да се ускори с течение на времето.

стъпки Редактиране

Метод 1 от 4:
отпуснете се правило

Разходете се. Излезте навън, да диша чист въздух, това ще ви помогне мине време и облекчаване на стреса. Опитайте се да бързо да преминете през квартала или просто из офиса. Дори ако имате само 10 минути, за да пощади, ходенето е отличен начин да прекарват времето.

• Може да бъде поканен колега или приятел да ходи с вас, да ходи беше приятна. Например, ако работите, като пауза, можете да използвате разходката. Можете дори да вземе чаша кафе или чай, за да го ползват на открито за приятен разговор. [1]
• Ако не можете да излезете, можете да се разхождате в стаята. Направи кръг около офиса, или разходка нагоре и надолу по коридора. [2]
• Ако сте в училище или в офиса и не може да излезе навън, за да се разходите, можете да потренирате малко, без да привлича прекалено много внимание. Можете, например, се размърда на стола си или да намалят различни мускули последователно. Това може да стане дори докато седите пред компютъра, гледане на телевизия или просто в спалнята си. Ако сте от дълго време остана в равнината или влака, опитайте се да протегне краката си или разтегнете мускулите на ръцете.
• Ако сте - една жена, можете да извършите Кегел упражнения.

Медитирайте. На първо място, може да откриете, че тя не се ускори с течение на времето, но след като се комфортно с медитация, вие ще бъдете в състояние да се влиза в състояние на "извън времето". С течение на времето, той следи ума си, и медитация - очистване на ума

• Ако никога не сте медитирали, можете да помогнете с инструктор медитация. В YouTube можете да намерите много записи.
• Можете да медитирате дори и за активни занимания като бягане. [3] Опитайте се да изберете мантра да се съсредоточи върху това и да се повтаря през целия ден.
• Ако вашият неспокоен медитация умът не е подходящ, опитайте се да мечта. Представете себе си в приятна място с интересна история на едно очарователно разговор или нещо друго, което ви интересува.
• Можете също да опитате да диша дълбоко. Бавно и дълбоко дишане успокоява и площадки, както и всъщност дори може да ви накара да се насладите на текущата ситуация повече, отколкото би си помислил, е възможно. Опитайте се да дишате осем сметки, задръжте дъха си и след това издишайте за още осем сметки. Повторете, докато тя се превръща естествено, и след това можете да споделите вашите мисли скитат спокойно.

Вземете една дрямка. Кратък сън не може да изглежда като много забавно занимание, но това ще ви помогне да мине време и да даде бодрост. Когато започнете да кима изключва по време на спад дейност следобед в офиса, когато работите нощна смяна или двойно, когато се бори с сънливост по време на шофиране, на кратко сън на сигурно място, ще ви направи по-бдителни и продуктивни. [4]

• Опитайте се да вземе дрямка в продължение на 20 минути, за да се заредите с "батерии", или да спи по-дълго, за да убие времето.