Храните, които горят мазнини

Фото: продукти, които горят мазнини

Храните, които горят мазнини: плодове

Публикуване на преглед на деликатеси, унищожаване на излишно количество липиди в тялото, тя трябва да бъде с въведение към сочни плодове. Фактът, че някои от тях са доста ефективен срещу мазнини случаи загуба, които не съществуват аналози.

• Ананас. В него е известният бромелаин. Този ензим е в състояние да разграждат мазнините перфектно. Това се отнася дори и за най-отявлените мастни натрупвания. В допълнение, ананасът е богата на фибри. подобрява обмяната на веществата.
• Грейпфрут. Изключително ниско съдържание на калории, съдържащ само 35 ккал. Перфектно и постоянно утолява глада и намалява апетита. Поради грейпфрут наистина губят до 2 кг излишно тегло в 3 месеца, без физически упражнения. Достатъчно, за да яде 1/2 горчив цитрусови ден.
• Ябълки. Има богат източник на пектин - разтворими фибри, обезкуражава хапнете нещо вкусно между отделните хранения.
• Авокадо. Контрол на апетита и стимулира изгарянето на мазнини от свързания витамин Е и амино киселина L-карнитин. Въпреки че продуктът е доста висок калорично съдържание: повече от 200 ккал.
• Киви. Известни голямо количество аскорбинова киселина, които не само разцепва мазнини, но също така води до производството на колаген в кожата.
• Лимон. Сокът може да се отървете от мазнините, тъй като тялото се блокира усвояването на липиди от храна. В допълнение, лимонът е съкровищница на органични киселини, и това е може би най-добрите мазнини горелки след антиоксиданти.

Фото: продукти, които горят мазнини

Храните, които горят мазнините: растителни

• Лукът и чесънът. Наситен с летливи производство, поради което с нормално тегло и имунитет нараства неумолимо. Освен това, те имат много микроелемент селен. като антиоксидантни свойства.
• Краставици. Хвали присъствието на големи количества вода. А течност, наред с други неща, да ускори метаболизма и почиства тялото на токсини. В този случай, краставиците са много нискокалорични храни.
• Домати. Съставът включва богат доматен ликопен уникални вещество - антиоксидант вътрешно разцепване мазнини и предотвратява развитието на злокачествени новообразувания.
• Тиквички и тиквички. Тези две зеленчуци се отърве от тялото на излишната вода от застоялата влага в тъканта, често изглежда като мазнини. Калории в тези продукти са изключително малки.
• Цвеклото. Това е едно добро слабително, придава мекота на действие. Цвекло е богат на пектин и сурови влакнини, защото голямо почиства тялото на токсини. В допълнение, корен намалява "лош" холестерол в кръвта.

Фото: продукти, които горят мазнини

Храните, които горят мазнини: Подправки

Те трябва да се добави към храната, а някои могат да бъдат разтворени във вода и се приема като полезни за отслабване напитки.

• Джинджифил корен. Той подобрява отделянето на храносмилателни сокове стомаха, подобрява кръвоснабдяването на споменатото тяло, се увеличава скоростта на метаболизма. Всички тези фактори, като действат в тандем лесен, предизвикват бързо разрушаване на клетките на мастната тъкан и, като резултат, загуба на тегло. Етеричните масла тайна джинджифил. на която продукт, съдържащ много.
• Канела. Ароматни подправка инхибира натрупването на липиди, т.е. отлагането на мазнини в резерв в тъканите на тялото. Това се случва поради намаляване на нивата на кръвната захар. За да отслабнете, е добре да се използва канела-мед питие, което води до излишни мазнини направо се стопи: Изсипете 1/2 ч.л. подправки чаша вряща вода, добавете 1 чаена лъжичка мед. Смесете.
• Горчица. Той подобрява апетита, но в същото време стимулира производството на стомашен сок, който значително подобрява храносмилането. При скоростта на обмяната на веществата също се влияе положително горчица.
• Хрян. В основата на това растение съдържа ензими, имащи мощно изгаряне на мазнини ефект. Действително подправка в ястия от месо и риба - тя подобрява вкуса им.
• Ред Хот Чили Пепърс. Компонентът на капсаицин присъства в него. Този антиоксидант е страхотно е не само борбата със свободните радикали, които причиняват стареене и рак, но също така и с тъканни клетки мастните.

Фото: продукти, които горят мазнини

Храните, които горят мазнини: плодове

В случай на разграждане на мазнини успя малини. Природата е снабден това зрънце ензими, ензими, една от които функционира като време е превода на мастната тъкан клетки в енергия. Друг подобрен метод на храносмилането ензими. Диета полезно да ядат малини преди основното хранене, половин час, в размер на 1/2 чаша.

Справя с наднормено тегло къпина. Това е един много воднисти Бери с много антоцианини, списъкът на задължения, които могат да включват загуба на мазнини. Освен къпини бързо задоволяване на глада.

Вие не може да пренебрегне боровинки. Той също така съдържа антоцианини, както и пектин съединение. Въпреки това, консумацията на боровинки в големи количества може да даде нежелани ефекти като констипация. така че бъдете внимателни.

Cranberry - източник на витамин С. Той стимулира образуването на колагенови влакна. Поради тази причина насърчава изгарянето на мазнините, което не влияе на протеините. т.е. мускулната тъкан, след края липиди и въглехидрати.

Елегантен и има изгаряне на мазнини боровинки ефект. Той е много подобен на боровинки, така че ядат сочни плодове, не е необходимо в големи количества.

Фото: продукти, които горят мазнини

Животински продукти, изгаряне на мазнини

Досега ние говорихме за диета деликатеси с растителен произход. Сега е време да се запознаят с животински продукти с подобен ефект.

Това е преди всичко млечни деликатеси и напитки. С допълнително мазнини нискомаслени сирена ура дръжка - например, от овче мляко; нискомаслено кисело мляко. обогатен бифидобактерии и лактобацили (така наречените "жива продукт"); ниско съдържание на мазнини извара. който се състои lipotropics, притежаващи свойството да намали мастните резерви в черния дроб и за извеждане на излишъка от тялото.

Тя насърчава загуба на тегло се дължи на разграждането на мазнините тъканни клетки редовната консумация на риба филе семейството на сьомга. В идеалния случай, разбира се, трябва да се угощават месото на сьомгата, но това удоволствие не е всеки да може да си позволи. Във всеки случай, червен рибата съдържа много полиненаситени мастни киселини омега-3. два от които - докозахексанова и ейкозапентанолова - увеличаване на скоростта на метаболизма и предотвратяване на мастни депозити форма. Е, разбира се, е отличен източник на минерали.

Изграждане на вашата диета се основава на храни за изгаряне на мазнини, а скоро теглото си връща към нормалното.