5 Тайните на паметта как да запомня лесно и трайно
Бизнес треньор, блогър, развитие инструктор скорост на четене и памет. Основателят на образователен проект iq230
1. Разберете
Много често хората се опитват да запомните само непознати думи и фрази, без да разбират тяхното значение. Може би това ще бъде достатъчно, за няколко дни, например, за да мине изпита. Освен ако, разбира се, лектора иска да обясни какво искаш да кажеш с аблация и какви са признаците в много хромозомни аберации на първия билет.
Мозъкът помни големите думи, свързани асоциативен. Странни комбинации от букви, той също така хвърля като боклук, не искат да прекарват времето си на тях.
Поради тази причина, повечето хора едва ли учат чужди езици. Странно звучащи дума не е доведен до семейни снимки и ума ясно сърце.
Ето защо, по-добре да се помни, първо трябва да се разбере и да разберат всички нови термини. Опитайте се да се чувстват на думата и да го свържете с въображението с познати понятия.
Наличност на фантазията - един от най-мощните инструменти за съхраняване на информация. Мнемоника значително улесняват процеса на изучаване на важни доклади, презентации, текстове, включително и на чужди езици, за сметка на изкуствени асоциации.
Вземете думата "понеделник". Кои рамки се движат по екрана на вашия дом? Тя може да бъде сутрин, ужасни задръствания по пътя, помисли си пулсираща в главата, един ден в календара, дневник страница от детството или бръмчене офис мравуняк. И това, което виждате?
По този начин, с необходимата информация, се отпечатва в паметта си веднага на всички нива на сетивата, които ще продължат да го ползват за дълго време.
3. трик магически номер 7 ± 2
Известният американски учен и психолог Dzhordzh Милър установява, че в краткосрочен план човешката памет мога да си спомня и да се повтаря повече от 7 ± 2 елементи. режим постоянна информация претоварване намалява този брой до 5 ± 2.
Въпреки това, има един лесен начин за краткосрочни закони измама памет: прилагането на метода на истории, които включва логика връзка в една верига от отделни съхранение съоръжения. Можете да получите смешно, страхотна и абсолютно невъзможно в реално житейска история. Основното нещо е, че с него ще можете да се помни повече от 15 позиции наведнъж.
Като замислена от директора в следващата сцена, ще трябва да се плува в басейна, до ръба, изпълнен с грис. Да, представете си само лудостта в ярки цветове. Почувствайте кожата като грис залепва за кожата си. Колко е трудно да се плува в топлия помия, въпреки кашата, не много дебел. Тъй като въздухът мирише на мляко, масло и детството.
4. Повторете правилно
Нашият мозък може да се програмира - това е научен факт. За да се постигне целта е необходимо осъзнаване и ежедневната работа в избраната посока. Така че, ако сте твърдо решен да ви е много важно, за да учат английски език в продължение на шест месеца, след което мозъкът е настроен за интензивното запаметяване. Но в допълнение към редовното обучение е важно и редовно повторение на материала.
Използвайте някои интервали от време, за да най-доброто запаметяване: повторете материал веднага след тренировка, а след това след 15-20 минути, 6-8 часа (за предпочитане преди лягане) и миналия път - седмица по-късно.
5. Tune
Може би няма нищо по-лошо, отколкото когато човек си мисли за себе си в негативен план: "Аз никога не са с това не се справя", "това е невъзможно за мен да го запомни", "Аз не се получи, за да научите такава сложна доклад". Използвайте само положителни изявления, програмиране мозъка си да работи и на резултата.
Включете се прави, си казваш: "Спомням си", "Имам добра памет. Аз ще помня "," Ще го запомня и лесно да се преразкаже със свои думи в два часа. " Персонализирайте себе си. Ресурсен състояние на мозъка - вашата сфера на отговорност.
Познаването на пет тайните на памет, можете да се научите да си спомня много сложен и многостранен материал лесно. В допълнение, има много интересни и естествено да човешките начини за обучение на паметта и осигуряване на необходимите складови бази, които Катрин Dodonova също разказва подробно в книгата си.
Наслаждавайте се на четене и ви отлична памет!